O que faço quando estou estressada | BEDA#6

E aí meu povo, belê?? Todo mundo me chama de relax, acha que sou a calma em pessoa. Bem, procuro sempre manter a calma, mas também sou ser humano, me estresso muitas vezes, tenho vontade de dar na cara de certas pessoas, tenho raiva, grito e perco a paciência. Alguém surpreso? HAHA, foi mal!!

Só que odeio ficar estressada porque me faz mal. Aliás, ficar estressada não faz bem a ninguém. Dá gastrite, enxaqueca, dores na cervical e mais um monte de doenças, que não estou afim de desenvolver. Então tem hora que prefiro ficar na minha e deixar rolar, ou melhor, deixar que os outros se estressem sozinhos, porque não vai mudar nada eu ficar irritada.

Separei sete coisas simples que faço pra relaxar. Poderia dizer viajar, ir na praia, respirar ar puro, fazer compras, mas quem aqui pode fazer isso todo dia?

1 – Autistar

Podem rir meu povo, mas já falei lá em cima. Às vezes a coisa tá feia e eu fico no meu mundo, pensando em coisas agradáveis, olhando as árvores, fazendo estrelinhas no caderno. Não vai valer a pena entrar na briga. Se eu não puder fazer nada pra ajudar, pelo menos não entro na vibe do estresse.

2 – Ouvir música alta

Aliás, o volume do som varia de acordo com o grau do estresse. Quanto mais irritada, mais alta a música. E tem que cantar junto se não resolver. É um método rápido e eficaz.

3 – Atividade física

Às vezes 5 minutos correndo na esteira basta pra mim, mas tem que correr de verdade. Li uma vez uma coisa assim: Academia é onde o corpo cansa e a mente descansa. Nada mais verídico. E enquanto trabalho o corpo a mente fica vazia e consigo organizar meus pensamentos. Fora que exercícios físicos trazem uma leva de benefícios. Isso inclui corridas, academia e Yoga.

4 – Livros de colorir

Óia aí a vibe do momento. Quem disse que isso é antiestresse é genial. Puts, enquanto vou pintando minha mente vai viajando. O estresse alivia de verdade. Só uma coisa: você tem que pintar e não pensar em nada, só na pintura, nas cores que vai escolher, nos desenhos. Nada de pintar e ficar pensando no que aconteceu mais cedo.

5 – Vídeos no YouTube

Principalmente os de comédia. Ou de moda. Tipo, seu pensamento canaliza para aquilo e pimba! Não mais estresse, acabou-se tudo. Risadas eternas e felizfeliz! Filmes também são bons, mas os vídeos são mais curtos e geralmente você não tem que pensar muito pra assistir.

6 – Falar falar e falar

Sabe aquela pergutinha básica: O que você faz quando está nervosa? FALO! Eu desando a falar que nem uma matraca. Sobre o assunto, sobre qualquer coisa. Geralmente sobre coisas sem sentido. Se não tenho com quem conversar no momento, Snapchat meu povo! Aquilo é vida 🙂 Falar é bom demais. Oxiii

7 – Prece/oração

Pra terminar, o método mais eficaz do mundo de aliviar qualquer estresse, qualquer dor, qualquer tristeza: DEUS! Conversar com Ele, independente de religião, de como você chama (Deus, Alá, Maomé, Moises, Buda, etc.) Alivia todas as dores, faz bem pro coração. De qualquer forma eu rezo. E quando estou bem agradeço. Aliás quanto mais a gente agradece, melhor fica nosso dia.

Bem, essas foram minhas táticas. E, não, gente, não como quando estou nervosa, pelo contrário, fico sem fome.

E você, o que eu faz quando está estressada/o?