![\"sozinho-feliz\"](\"https:\/\/cariocadointerior.files.wordpress.com\/2016\/08\/sozinho-feliz.jpg?resize=500%2C356\")
Separei sete coisas simples que fa\u00e7o pra relaxar. Poderia dizer viajar, ir na praia, respirar ar puro, fazer compras, mas quem aqui pode fazer isso todo dia?<\/p>\n
1 – Autistar<\/p>\n
Podem rir meu povo, mas j\u00e1 falei l\u00e1 em cima. \u00c0s vezes a coisa t\u00e1 feia e eu fico no meu mundo, pensando em coisas agrad\u00e1veis, olhando as \u00e1rvores, fazendo estrelinhas no caderno. N\u00e3o vai valer a pena entrar na briga. Se eu n\u00e3o puder fazer nada pra ajudar, pelo menos n\u00e3o entro na vibe do estresse.<\/p>\n
2 – Ouvir m\u00fasica alta<\/p>\n
Ali\u00e1s, o volume do som varia de acordo com o grau do estresse. Quanto mais irritada, mais alta a m\u00fasica. E tem que cantar junto se n\u00e3o resolver. \u00c9 um m\u00e9todo r\u00e1pido e eficaz.<\/p>\n
3 – Atividade f\u00edsica<\/p>\n
\u00c0s vezes 5 minutos correndo na esteira basta pra mim, mas tem que correr de verdade. Li uma vez uma coisa assim: Academia \u00e9 onde o corpo cansa e a mente descansa. Nada mais ver\u00eddico. E enquanto trabalho o corpo a mente fica vazia e consigo organizar meus pensamentos. Fora que exerc\u00edcios f\u00edsicos trazem uma leva de benef\u00edcios. Isso inclui corridas, academia e Yoga.<\/p>\n
4 – Livros de colorir<\/p>\n
\u00d3ia a\u00ed a vibe do momento. Quem disse que isso \u00e9 antiestresse \u00e9 genial. Puts, enquanto vou pintando minha mente vai viajando. O estresse alivia de verdade. S\u00f3 uma coisa: voc\u00ea tem que pintar e n\u00e3o pensar em nada, s\u00f3 na pintura, nas cores que vai escolher, nos desenhos. Nada de pintar e ficar pensando no que aconteceu mais cedo.<\/p>\n
5 – V\u00eddeos no YouTube<\/p>\n
Principalmente os de com\u00e9dia. Ou de moda. Tipo, seu pensamento canaliza para aquilo e pimba! N\u00e3o mais estresse, acabou-se tudo. Risadas eternas e felizfeliz! Filmes tamb\u00e9m s\u00e3o bons, mas os v\u00eddeos s\u00e3o mais curtos e geralmente voc\u00ea n\u00e3o tem que pensar muito pra assistir.<\/p>\n
6 – Falar falar e falar<\/p>\n
Sabe aquela pergutinha b\u00e1sica: O que voc\u00ea faz quando est\u00e1 nervosa? FALO! Eu desando a falar que nem uma matraca. Sobre o assunto, sobre qualquer coisa. Geralmente sobre coisas sem sentido. Se n\u00e3o tenho com quem conversar no momento, Snapchat meu povo! Aquilo \u00e9 vida \ud83d\ude42 Falar \u00e9 bom demais. Oxiii<\/p>\n
7 – Prece\/ora\u00e7\u00e3o<\/p>\n
Pra terminar, o m\u00e9todo mais eficaz do mundo de aliviar qualquer estresse, qualquer dor, qualquer tristeza: DEUS! Conversar com Ele, independente de religi\u00e3o, de como voc\u00ea chama (Deus, Al\u00e1, Maom\u00e9, Moises, Buda, etc.) Alivia todas as dores, faz bem pro cora\u00e7\u00e3o. De qualquer forma eu rezo. E quando estou bem agrade\u00e7o. Ali\u00e1s quanto mais a gente agradece, melhor fica nosso dia.<\/p>\n
\n
Bem, essas foram minhas t\u00e1ticas. E, n\u00e3o, gente, n\u00e3o como quando estou nervosa, pelo contr\u00e1rio, fico sem fome.<\/p>\n
E voc\u00ea, o que eu faz quando est\u00e1 estressada\/o?<\/p>\n
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E a\u00ed meu povo, bel\u00ea?? Todo mundo me chama de relax, acha que sou a calma em pessoa. Bem, procuro sempre manter a calma, mas tamb\u00e9m sou ser humano, me estresso muitas vezes, tenho vontade de dar na cara de certas pessoas, tenho raiva, grito e perco a paci\u00eancia. Algu\u00e9m surpreso? HAHA, foi mal!! S\u00f3 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-1282","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\n