{"id":7782,"date":"2020-06-30T14:25:40","date_gmt":"2020-06-30T17:25:40","guid":{"rendered":"http:\/\/cariocadointerior.com.br\/?p=7782"},"modified":"2020-06-30T14:25:40","modified_gmt":"2020-06-30T17:25:40","slug":"como-cuidar-do-bem-estar-na-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cariocadointerior.com.br\/index.php\/2020\/06\/30\/como-cuidar-do-bem-estar-na-quarentena\/","title":{"rendered":"Como cuidar do bem estar na quarentena?"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center;\">A gente sabe, n\u00e3o esta f\u00e1cil meeesmo essa quarentena, mas ser\u00e1 que tem algumas coisinhas que a gente pode fazer pra n\u00e3o surtar de vez?<\/h1>\n<h2>Gravei um v\u00eddeo no canal com diquinhas de cuidados com o bem estar nesse per\u00edodo de quarentena. Clica e assista!!<\/h2>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qxgbqVZeh6w?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=pt-BR&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><br \/>\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- bem estar --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-3409291151512112\"\n     data-ad-slot=\"4887648068\"\n     data-ad-format=\"auto\"\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Ou leia um resuminho em baixo.<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Primeiro, lembrar que n\u00e3o tem como ficar bem o tempo todo.Respeitar seus momentos, chorar quando tem vontade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ali\u00e1s, essa coisa de n\u00e3o ficar bem o tempo todo \u00e9 atemporal. Isso n\u00e3o existe e \u00e9 perigoso. Ent\u00e3o, permita-se, e n\u00e3o se cobre.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sem que a gente precisa fazer coisas, as vezes pode atrapalhar os planos e os compromissos, mas ficar tensa pela obriga\u00e7\u00e3o s\u00f3 piora. Chorar pode aliviar, e depois a gente faz as coisas melhor. Falo por experiencia pr\u00f3pria.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fa\u00e7a coisas que te de prazer. S\u00e9rio, pode parecer besta, mas \u00e9 saud\u00e1vel sempre. N\u00e3o resolve os problemas, mas ajuda, acalma. Se gostar, cuide de sua apar\u00eancia.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7783\" aria-describedby=\"caption-attachment-7783\" style=\"width: 2560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"7783\" data-permalink=\"https:\/\/cariocadointerior.com.br\/index.php\/2020\/06\/30\/como-cuidar-do-bem-estar-na-quarentena\/bem-estar-na-quarentena\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2560,1707\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;4&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS REBEL T3i&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1589229690&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;24&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;3200&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.1&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"bem estar na quarentena\" data-image-description=\"&lt;p&gt;bem estar na quarentena ler&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Ler um livro ajuda tanto a acalmar&lt;\/p&gt;\n\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?fit=300%2C200&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?fit=640%2C427&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-7783\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?resize=640%2C427\" alt=\"como cuidar bem estar na quarentena\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?w=2560&amp;ssl=1 2560w, https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?resize=2048%2C1365&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?resize=600%2C400&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?w=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/cariocadointerior.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bem-estar-na-quarentena-scaled.jpg?w=1920 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7783\" class=\"wp-caption-text\">Ler um livro ajuda ta<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Procure conhecer alguma coisa nova, adquira uma nova habilidade. Trabalhe no autoconhecimento e fa\u00e7a atividades f\u00edsicas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuidado com o que consome da internet e TV. Muito cuidado mesmo. As not\u00edcias sobre a pandemia est\u00e3o em todos os lugares, muito sensacionalismo, que detona com nossa sa\u00fade mental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o tenha medo de se afastar de pessoas negativas, que s\u00f3 reclamam ou ficam criticando. Seu bem estar precisa estar na frente. Se n\u00e3o tiver como se afastar, se imponha: <em>&#8220;n\u00e3o quero falar sobre isso.&#8221;<\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No mais, ajude quem precisa. Seja com dinheiro, indo ao mercado pra os mais velhos, com mensagens de carinho.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E, claro, converse. Fale sobre o que esta sentindo para os amigos, fam\u00edlia, ligue pro <a href=\"https:\/\/www.cvv.org.br\/\">CVV.<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Enfim, fiquem em casa, cuidem-se, bebam \u00e1gua e sejam felizes.<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Beijos no cora\u00e7\u00e3o!!<\/strong><\/em><\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- bem estar --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-3409291151512112\"\n     data-ad-slot=\"4887648068\"\n     data-ad-format=\"auto\"\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A gente sabe, n\u00e3o esta f\u00e1cil meeesmo essa quarentena, mas ser\u00e1 que tem algumas coisinhas que a gente pode fazer pra n\u00e3o surtar de vez? 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